Formula 1 Singapur’a gittiğinde, Marina Körfezi devresi spot ışığı çalıyor. Ancak çoğu hayranın sadece 72 saat boyunca kasabada olduğu her zaman şehri tam olarak keşfetmek için zaman yoktur. Singapur’un tadını devreden uzaklaştırmanın en iyi yollarından biri, koşu veya bisiklete binmektir – hızlı, esnek ve bir antrenman birine yuvarlanmıştır.
Singapur, bu kompakt şehir iyi işaretlenmiş bir park konektörü ağı (PCN) ile bağlantılı olduğundan, özellikle aktif tutmayı kolaylaştırırken, bol miktarda yeşil alan ve sahil gezinti, gündüz ve gece herhangi bir saatte güvenli ve doğal yollar sunuyor. Bir sabah koşuda sıkışıyor, ister uzun bir yolculukla mücadele ediyor olun, ister hızlı bir HIIT seansı isteyin, her fitness seviyesi ve programı için bir seçenek var.
Aşağıda, ziyaretçiler tarafından güvenilen koşu ve bisiklet yollarını ve Singapur’un ikliminde nasıl serin ve aktif kalacağına dair bazı ipuçlarını topladık.
Singapur’da rotalar koşmak
Marina Bay Döngüsü
Yer: Merkez Singapur Mesafesi: 3-4km Döngü Zorluk: Kolay Arazi: Döşenmiş Waterfront Promenade. Talimatlar: Helix Köprüsü’nden başlayın, Körfezi Artscience Müzesi, Merlion Park ve Geri’yi geçin. Neden Yapıyor? Hızlı bir shakeout seyahat sonrası veya daha serin bir gece koşusu için mükemmel olan şehir ışıklarının altında kısa, ikonik bir döngü.
Bedok Rezervuar Park Döngüsü
Yer: Bedok Mesafesi: ~ 4.3km Döngü Zorluk: Kolay Arazi: Düz, Asfalt ve Çakıl Yolu Yönlendirmeler: Bedok Rezervuar Parkı girişinden başlayarak rezervuarın etrafında bir tur (veya cesur hissediyorsanız daha fazla!) Çalıştırın. Oraya ulaşın: MRT’den Bedok Rezervuar İstasyonuna, Singapur’un merkezine yaklaşık 25 dakika. Neden Yapıyor? Sakin sular, kuş hayatı ve yeşilliklerle, bu şehirden huzurlu bir kaçış.
Bishan-Ang Mo Kio Park
Konum: Bishan Mesafesi: ~ 5km Döngü (Kolayca Uzatılabilir) Zorluk: Kolay-Orta Düzenli Arazi: Asfalt ve Çim Yolları, Bazı Köprüler Talimatlar: Kallang Nehri döngüsünü takiben Marymount Yol Girişinde Başlayın. Oraya Ulaşım: MRT’den Bishan İstasyonuna, şehir merkezine yaklaşık 20 dakika. Neden Yapıyor? Nehir manzaraları ve sessiz parkurlar ile favori bir mahalle.
Singapur Nehri Koşusu
Yer: Merkezi Singapur Mesafesi: 6-7km (Out-Arka) Zorluk: Kolay-Orta Düzenli Arazi: Paved Riverside Promenade Talimatlar: Clarke Quay’da başlayın, Robertson Quay ve Boat Quay’i geçerek Marina Körfezi yakınında bitirin. Gidiyor: MRT – Clarke Quay İstasyonu. Neden Yapıyor? Hem miras hem de gökdelenleri bir doğal rotada birleştirir.
East Coast Park Seanepront Run
Yer: East Singapur (Deniz Geçit Töreni) Mesafe: 5-15km (Out-and-Back) Zorluk: Kolay-Hırsızlık Arazi: Düz Kıyı Geri Dönüş Talimatları: Yakın East Coast Lagoon Food Village, kıyı boyunca doğuya veya batıya doğru çalıştırın. Oraya ulaşın: MRT’den Bedok İstasyonu’na, ardından yaklaşık 30 dakika otobüs. Neden Yapıyor? Deniz esintisi, palmiye ağaçları ve harika çalışma sonrası yiyecek durakları!
Macritchie Rezervuar Nature Run
Yer: Merkezi Singapur Mesafesi: 10-12 km Tam Döngü (Dış ve Geri Olarak Mümkün Mümkün Mümkün Mümkün Ol Mümkün Olarak Mümkün Mümkün Ol Mümkün Ol Mümkün Olarak Mümkün Olarak Mümkün) (Nem ve Yollar nedeniyle) Arazi: Dirt Trails, Boardwalks, Orman Yolları Yönlendirmeler: Macritchie Rezervuar Park Girişinde Başlayın, Döngüyü Takip Edin, Ekstra Mücadele İçin Ağırlık Yürüyüşü Ekleyin. Oraya Ulaşım: MRT’den Caldecott İstasyonuna, şehir merkezine yaklaşık 25 dakika. Neden Yapıyor? Singapur’un kalbinde vahşi bir orman macerası – maymunlar ve hepsi!
Günün ortasında sıcaklıklar yüksek olduğu için sabahın erken saatlerinde veya akşamın ilerlemesi tavsiye edilir.
Singapur’da bisiklet yolları
Marina Bay ve Kallang Havzası Döngüsü
Yer: Merkezi Singapur Mesafesi: ~ 11km Zorluk: Kolay Arazi: Düz, asfalt PCN Yolları Talimatlar: Marina Bay Sands’ten başlayın, Körfez Dairesi, PCN’yi Kalrang Havzası’na takip edin, geri dönün. Oraya Ulaşım: Bayfront’a veya yakındaki istasyonlara MRT. Neden Yapıyor? Herhangi bir yoğun yarış hafta sonu programına sığabilecek kısa ve doğal bir dönüş.
East Coast Park kıyı yolculuğu
Yer: East Singapur Mesafesi: 15-20km (40 km’ye kadar genişletilebilir) Zorluk: Kolay-Orta Düzenli Arazi: Düz, asfalt kıyı yolu Yol Tarifi: East Coast Lagoon Food Village’da başlayın, kıyı boyunca Doğu veya Batı’ya gidin. Oraya Ulaşın: Bedok’a MRT ve otobüse bin. Neden Yapıyor? Yiyecek ve içecek ile ikonik sahil bisiklete binmek yol boyunca durur.
Northern Explorer Döngüsü
Yer: Kuzey Singapur Mesafesi: ~ 25km Zorluk: Orta Arazi: PCN, Park Trails, Banliyö Yolları Yol Tarifi: Sembawang Parkı, Aşağı Seletar Rezervuar ve Woodlands Waterfront Parkı Bağlantısı. Oraya Ulaşım: MRT’den Yishun’a veya ormanlık alanlara, şehirden yaklaşık 45 dakika. Neden Yapıyor? Su manzaraları, yapraklı parklar ve daha az turist ile çeşitli bir yolculuk.
Batı Macera Döngüsü
Yer: Batı Singapur Mesafesi: ~ 23km Zorluk: Orta – Hardar Arazi: PCN, Nature Rezervleri ve Dalgalı Arazi Yol Tarifi: Bukit Batok Nature Park’ın yakınında başlayın, Bukit Timah Nature Reserve ve Jurong Lake Gardens aracılığıyla bağlantı kurun. Oraya Ulaşım: MRT’den Bukit Batok’a, şehirden yaklaşık 40 dakika. Neden Yapıyor? İyi bir egzersiz için ormanlık bölümler ve tepelerle daha maceracı bir yolculuk.
Yuvarlak adet rota
Yer: Full Island Loop Mesafesi: ~ 150km Zorluk: Sert (Sadece Gelişmiş!) Arazi: PCN, Park Yolları ve Yol Bölümlerinin Bir Karışımı Talimatlar: East Coast Park veya Changi’den Başlayın, Singapur’u çevreleyen imzalı sürekli rotayı takip edin. Oraya ulaşın: Birden fazla MRT erişim noktası, bu nedenle su ve dinlenme durakları planladığınızdan emin olun. Neden Yapıyor? Nihai Kova Listesi Mücadelesi-Bir destansı günde adanın tam bir turu (daha fazla zamanınız varsa!)
Açık Hava Antrenmanları
Koşmak veya bisiklete binmek sizin işiniz değilse, Singapur’da aktif olmanın birçok yolu var, şehrin güzelliğini kucaklarken!
Marina Körfezi ve Körfez Bahçeleri: Sprint, yoga veya dikkat dağıtıcı manzaralı manzaralı devreler için alan bulunan bol miktarda çimenler.
Fort Canning Park: Bacak yakıcı bir meydan okuma için engebeli parkurlar ve merdiven tırmanıyor.
East Coast Park: Kıyı Yolu boyunca fitness istasyonları ve gölgeli noktalar.
Bishan – Ang Mo Kio Park: Egzersiz ekipmanlarıyla geniş nehir kenarındaki tarlalar.
Jurong Gölü Bahçeleri: Vücut ağırlığı seansı için mükemmel olan sessiz, peyzajlı alanlar.
Hava Durumu ve Güvenlik İpuçları
Eylül ayının sonlarında Singapur’da 30-32 ° C’ye kadar gündüz yüksekler olabilir. Duşlar, özellikle öğleden sonra yaygındır, ancak neyse ki kısa olma eğilimindedirler. Egzersiz yapmak için en iyi zamanlar ideal olarak erken bir kuşsanız veya daha serin ve daha güvenli koşullar için 18: 00’den sonra idealdir. Yanınızda su taşıyın – Çeşmeler East Coast ve Macritchie gibi parklarda. Bulutlu günlerde bile güneş kremi, bir kapak ve güneş gözlüğü taktığınızdan emin olun. Nefes alabilen ışık kiti ısı ve nem için gereklidir.
Yarış Biletleri – Singaporon, F1’in orijinal gece yarışını deneyimleme şansınızı kaçırmayın …Şimdi kitap